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気持ちを切り替えるのによく見ていた動画。

これを見れば気分を変えられると分かっているのが救い。

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脳は複雑な中で生命活動を支えているけれど、私たちは単純にも作られている。自分をシンプルだと思えばシンプルでいられる。

脳のクラスで沢山調整したせいか、刈り込みがされてる最中にショックを受けたからなのか、昨日から５秒もあればすぐに脳波が変わるというのか、脱力する。いつまで続くのか。これから常にそうなのか。パッと浮かんだ事が恐れベースだと、体のどこかで筋肉が反応するから、すぐにそのことに気づいて思考を替えたり、思った事を切り替えた瞬間にそれまでの筋肉の動きが止まったり、体と思考のつながりがあからさま過ぎるくらいにクリア。

感情は苦手なものを教えてくれる。

苦手なものをよく見てみる。

理由を知って、感情というエネルギーを解放、回収。

終了。

セッションでも自分の中でも意識的に行うのはこれだけ。自分のやりたい事を妨げる感情はこの瞬間の自分の感情ではないって事が、よくわかる。今までどれだけ感情の海に溺れていたのかも。大人になったなあ。ここからは、この潮力を好きに使っていける。力を持つというのはこういう感覚なのかなあ。顔が変わった。